スポンサードリンク
顔のたるみと腸の関係性について
顔のたるみは腸と密接な関係があるという話がありますが、本当でしょうか？
いやいや、顔のたるみは年齢や筋肉の衰えや、生活習慣でしょ？
…と思ってしまいますが、実は顔のたるみは腸にも関係があると言われています。
よく、体の中からキレイに〜なんて言いますよね？
太ったわけでもなく顔に脂肪がつき、顔のたるみや二重顎、頬のたるみが気になる・・・という人は腸からのSOSの可能性があります。
ここでは、顔のたるみと腸の密接な関係性についてご説明します。
顔のたるみは腸内環境の悪化から起きる？
顔のたるみと腸が密接な関係を持つと言われる理由は何でしょうか？
たとえば、女性の方に多い便秘は腸の問題ですが、ニキビができたり、顔がむくんだりと、いろいろな肌トラブルを招きますよね。
実は、顔のたるみも、腸内環境の悪化で起きている場合があるのです。
腸に問題があって便秘になると、排出されない便によって、体内に毒素や老廃物が溜まってしまいます。
毒素や老廃物が溜まれば、顔や身体に水分が滞る形となり、浮腫みや顔のたるみを引き起こします。
腸内環境が悪化していると、外側からの顔のたるみケアでは間に合わない場合もあるわけですね。
そして、便秘で腸内環境が悪化すると悪玉菌が優位な状態となるので、善玉菌を増やす必要があります。
常在菌である善玉菌のバランスが取れていると、しっとりハリのある、顔のたるみの少ないお肌へと導いてくれます。
腸内環境を整え、腸美人・肌美人を目指しましょう。
顔のたるみは腸内環境を整えることで改善できる？
顔のたるみを腸内環境を整えることで、改善できたら良いですよね。
腸内環境を整えるために、まずは、根菜類、豆類、海藻類などの食べ物を積極的に摂ると良いでしょう。
ですが、毎日献立に入れるのは難しいと感じるかも知れません。
そこで、おススメなのが腸内環境を整える「飲み物」を食生活に取り入れるという方法です。
では、三食分の飲み物をご紹介して見ましょう。
忙しい朝にもプラスしていきたい飲み物は「豆乳」「飲むヨーグルト」です。
朝ご飯を食べない人でも手軽に腸を整えてくれるので嬉しいですよね。
豆乳・飲むヨーグルは無糖を選びましょう。
お砂糖が入っている物は甘くて飲みやすいですが太りやすく、健康に対して新たな悩みが増える原因となってしまいます。
甘みが足りない場合はお砂糖ではなく蜂蜜を足してみましょう。
蜂蜜は「食べる美容液」と言われている位、お肌や体にとってプラスな食材です。
長く続けられる事が美肌作り、たるみ防止に繋がりますよ！
腸内環境を整え、顔のたるみを予防するために、お昼ご飯にはトマトジュースをプラスしてはいかがでしょうか？
トマトは、腸内環境を整える他、顔のたるみやむくみの改善、美肌効果、高血圧改善効果が期待できます。
リコピンパワー恐るべしですね！
トマトジュースが苦手な人は、トマト缶を使ったミネストローフやミートソースでリコピンを摂取するのも良いでしょう。
体とお肌を整えるナイトタイムには、甘酒でほっこりと腸を整えていきましょう。
甘酒には、顔のたるみに効果的な美容成分がたっぷり含まれています。
特に、夜摂取した物は体に吸収しやすいです。
なので、甘酒に入っている、コウジ酸・ビタミンB2・フェルラ酸・消化酸素・食物繊維・オリゴ糖・システイン・ビオチンという成分が吸収され、腸内環境を整えてくれます。
食べ物で腸内環境を整える事は、調理の関係などで大変かもしれません。
でも、飲み物をプラスすることなら、無理なくできるのではないでしょうか？
ご紹介した飲み物を積極的に摂りながら、腸内環境を整えて顔のたるみを予防していきましょう。
スポンサードリンク
スポンサードリンク
関連ページ
- 毛穴の開き
- 顔のたるみと毛穴の開きは密接に関係していると言われています。ここでは、顔のたるみと毛穴の開きについてご説明します。
- 薄毛
- 顔のたるみと薄毛は密接に関係していると言われています。ここでは、顔のたるみと薄毛の関係性についてご説明します。
- 遺伝
- 顔のたるみは遺伝するということがあるのでしょうか？肌質が遺伝することを考えると顔のたるみの遺伝も脳裏をよぎりますよね。ここでは、顔のたるみと遺伝との関係性についてご説明します。
- 水分
- 顔のたるみは水分が不足することによっても起きるとされています。ここでは顔のたるみと水分との関係性についてご説明します。
- 僧帽筋
- 顔のたるみは僧帽筋の衰えによって起きると言われますが、どういうことでしょうか？ここでは顔のたるみと僧帽筋との関係性についてご説明します。