顔のたるみと酒（アルコール）の関係

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顔のたるみとお酒（アルコール）が関係していることは意外と知られていないようです。

お酒と言えば、夏になればキンキンに冷えたビール、それ以外の季節でも、日本酒やワインなど、いろいろとありますね。

お酒好きの人にとっては季節を問わず、飲みたくなってしまうものです。

ところが、そんなお酒が顔のたるみと深く関係しているのです。

まず、お酒を飲むと顔がたるむと言われる理由の第一番目に「むくみ」が挙げられます。

お酒に「アルコール分」が含まれているのは言うまでもありませんよね。

アルコールは、体内に摂り込まれることで血管が膨れて広がり、血流が良くなることで身体がポカポカと温まります。

まあ、ここまではお酒のメリットと言えるかも知れません。

ところが、それと同時に血管壁（けっかんへき）から水分が染み出してしまい、さらにアルコールの利尿効果によって体内の水分が体外へ排出されてしまうのです。

結果として、異様に喉（のど）が渇くようになり、身体が水分を欲して来ます。

身体が欲すれば、いつもより大量に水分を摂取しますから、それが「むくみの原因」となるのです。

あと、お酒には肴（さかな）が付き物ですよね？

一般的に、お酒の肴やおつまみは塩分濃度が高いものが多いですから、それによって余計に喉が渇くため、むくみを誘発する要素の1つとも言われています。

「むくみ」という余計に溜まった水分の重みによって、顔の皮膚は垂れ下がります。

それが、顔のたるみの原因となるわけです。

また、アルコールには副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」を分泌させる作用があります。

このコルチゾールというホルモンは、顔のたるみの原因を引き起こします。

実は、コルチゾールには、美肌を維持するために不可欠なコラーゲンやエラスチンといった物質の代謝を遅らせる作用があります。

コルチゾールによって「お肌の弾力」が失われることでも、顔のたるみが引き起こされるのです。

お酒・アルコール類による顔のたるみを改善のためには、コルチゾールの分泌量を抑えることが大切です。

目安としては、1週間に2日以上は「お酒を飲まない日」を設けましょう。

もちろん、お酒を飲む際にも適量を守って飲むことが大切です。

顔のたるみ改善のためには、お酒は「ほどほどに」が一番なのです。

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