顔のたるみは「つまむ」ことで解決できる？

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顔のたるみは「つまむ」ことで解決できるって本当？

顔のたるみをつまむだけで解決できるなんて、そんなわけないでしょ！

と思うかもしれませんが、実はつまむ事によって顔のたるみを軽減できるのです！

顔はつまむ事によって適度な刺激となり、リンパの流れを良くして老廃物が流れやすくなります。

老廃物は顔にも溜まり、蓄積されると顔のたるみや浮腫み（むくみ）の原因になります。

ここでは、顔のたるみに効果的な「つまむ」というエクササイズについてご説明します。

顔のたるみをつまむと良い理由は？

顔のたるみをつまむと良いと言われる理由を、もう少し詳しく見て見ましょう。

まず、顔に限らず、老廃物は体の中には必要のない物です。

老廃物とは、腸内殺菌の死骸、未消化の食べ物のカス、垢、ガスなどのことですね。

老廃物は便、尿、汗、涙、垢、などによって排出されています。

よく「デトックス」といいますが、デトックスは体内から老廃物や毒素を排出し、新陳代謝を高めて美容と健康を高めていく事です。

「何でつまむだけなの？顔のたるみに効くなら擦ったり揉だりしてもいんじゃないの？」

と思うかもしれませんが、顔の皮膚はとても薄くてデリケートです。

なので、擦ったり揉んだりすると、顔のたるみを改善する前にシワやくすみの原因になるのでおすすめできないのです。

顔のたるみ＝お肌の老化です。

つまみエクササイズは顔のたるみ以外にも、小顔効果があるので是非トライしてみてくださいね。

顔のたるみの「つまむエクササイズ」をご紹介！

まず、顔のたるみのためにお肌をつまむ際は優しくつまみましょう。

力を入れてつまんだり、つねったりすると、逆に肌を傷つける事になるので優しくつまむようにして下さい。

やり方は、親指と人差し指の間を1㎝ほど空け、指の腹を使ってつまみます。

急いでつまむのではなく、1～2秒ほどかけてつまみ、離す時も1～2秒かけてゆっくり離します。

では、顔のたるみ改善のために、それぞれの部位ごとに「つまむエクササイズ」をご紹介しましょう。

顔のたるみのつまむエクササイズ（１）～おでこのたるみ

おでこは少しつまみにくいかもしれませんが、おでこの皮膚を伸ばすように横につまんで行くのがポイントです。

まんべんなくつまんでいきましょう。

顔の皮膚と頭皮の皮膚は繋がっているので、生え際辺りも一緒につまむと顔のたるみと同時に頭皮のたるみも防げます。

顔のたるみのつまむエクササイズ（２）～目元のたるみ

目元の皮膚は、顔の中でも一番薄い部分なので決して力を入れないで下さいね。

目の下の骨の部分・笑いシワができる部分・眉頭から眉尻にそって横につまんでいきましょう。

目尻を横に引っ張るように行う事がポイントです。

顔のたるみのつまむエクササイズ（３）～頬のたるみ

頬をつまむ事でたるみの他にも毛穴の開きにも効果的です。

頬の一番高い部分は特にたるみやすいので集中して細かくまんべんなくつまんでいきましょう。

顔のたるみのつまむエクササイズ（４）～法令線

法令線に沿うようにつまんでいきます。

縦につまむとシワが更に深くなるのでシワとは逆につまみましょう。

顔のたるみのつまむエクササイズ（５）～二重顎のたるみ

二重顎は顔全体がたるんでいる証拠です。

つまんで皮膚が固い場合は老廃物が溜まっているのでつまんだらコリコリと少し指を動かしほぐしていきましょう。

全体をつまんだら最後に顎の下に手のひらを起き、鎖骨に向かって老廃物を流して行きます。

時間がなくて、（１）～（５）を順番通りにできない場合でも、最後は（５）で終わらせ、リンパに老廃物を流して下さいね。

お金も時間もかけずにキレイになれたら嬉しいですよね！

日常につまみ美容を取り入れて、顔のたるみを解消していきましょう。

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顔のたるみは「つまむ」ことで解決できる？