顔のたるみと半身浴の関係

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顔のたるみ改善のためには、半身浴よりも全身浴の方が効果的だということは、意外と知られていないようです。

なぜなら、一時期、美容に絶大な効果を発揮すると話題になり、一大旋風を巻き起こしたのは「半身浴」の方だからです。

ところが、顔のたるみ改善には、半身浴よりも全身浴の方が効果的だということが判明したのです。

では、なぜ半身浴より全身浴の方が、顔のたるみ改善に効果的なのでしょうか？

それは、全身浴は半身浴よりも、利尿ホルモンの分泌量が増加することが分かったからです。

利尿ホルモンが、身体の中で活発に分泌されると、体内の老廃物が尿や汗、呼気などに乗って体外へ排出（デトックス）されます。

結果的に、若返りのアンチエイジング効果が得られ、同時にハリのある美肌を手に入れることができるのです。

また、全身浴にすれば、全身に均等な水圧がかかり、心肺機能が向上し、血液の循環が良くなります。

そのため、半身浴よりも「顔のたるみ」を改善させることが出来ることが判明したのです。

しかし、全身浴の方法によっては効果的でない場合がありますので、正しい全身浴の方法をご紹介します。

顔のたるみ改善に効果的な入浴方法についてご説明しましょう。

まず、全身浴を行う際に必ず気を付けなければならないのが「お湯の温度」と「入浴時間」です。

お湯の温度ですが、38度〜40度くらいが良いでしょう。入浴時間は、15分〜20分が一応の目安とお考えください。

では、なぜ38度から40度が適温なのでしょうか？

実は、人間の皮膚は、温度が高ければ高いほど、皮脂がとめどなく溢れ出し、お肌の乾燥を引き起こす危険性があるのです。

顔のたるみ改善のために始めたことが、顔の乾燥を引き起こしていては、意味がありませんからね（笑）

ですので、おでこにじんわりと薄い汗をかく温度ある38〜40度くらいが最も適しているのです。

また、入浴時間も20分までと決められているのにも理由があります。

20分以上お湯に浸かっていると血管が拡張し過ぎてしまい、貧血を起こす危険性があるからです。

しかし、全身浴が美容に効果的だといって、いかなるときも全身浴を行うのは、あまりおススメできません。

適材適所で半身浴と全身浴を上手く使い分けることこそ顔のたるみを改善する近道であり、最良の策と言えるのです。

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