顔のたるみとスマホの関係

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顔のたるみとスマホの関係性は、今やかなり深刻な社会問題と言えるかもしれません。

なぜなら、もはやスマホは現代人の生活から切っても切り離せない存在となってしまったからです。

2012年頃に携帯電話の普及率が100％を越えたのは記憶に新しいですね。

そして現在、パソコンと同等の機能を兼ね揃えたスマホの普及率は爆発的に増加しました。

今では、通勤や入浴中、さらには就寝前に至るまで、片時もスマホを手放せないという方も珍しくないでしょう。

スマホは、交流関係やビジネスはもちろん、ゲームやカメラ、音楽プレーヤーなど様々な用途で使用出来るため、今では生活必需品の1つと言えます。

ところが、そんなスマホが顔のたるみを引き起こす恐ろしいアイテムになるということは、意外と知られていないようです。

今回は、顔のたるみとスマホの関係性についてご説明します。

なぜ、顔のたるみとスマホがそれほど大きく関係するのでしょうか？

それは、操作する際の表情や姿勢に大きな問題があるからです。

スマホを操作する際、ほとんどの方が知らず知らずの内に眉間にしわを寄せ、ブルドックのような「しかめっ面」をしています。

そんな顔で長時間の操作を続ければ、当然のように表情の定着が起きてしまいます。

口も半開き状態になるので、これが顔全体のたるみの原因につながるのです。

また、スマホは下を向いて操作することが多いため、自然と猫背になります。

猫背を続けると、顔や頭の皮膚全体を後ろへ引っ張ってくれる僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が衰えます。

僧帽筋は、頭の後ろから背中の方へ伸びる筋肉で、これが衰えれば、顔の皮膚の張力が保てなくなり「たるみ」の原因となるわけです。

スマホによる「顔のたるみ」を予防するためには、どうすれば良いのでしょうか？

まずは、操作する際の姿勢から改善することが重要です。

自分の目線と水平になるように持ち、常に同じ目線で操作するように心掛けましょう。

そして、あごのたるみを予防するためにも、以下のように簡単にできるストレッチを実践しましょう。

首を前後左右にゆっくり動かしながら、口角を持ち上げたり、口を膨らませたりして、表情筋を軽く鍛えるようにするのです。

もちろん、常にそのことばかり考えるのは大変ですが、スマホを使っている際、たまに意識して行うだけでも効果抜群ですよ。

顔のたるみ改善のために、少しずつでも意識しましょうね。

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