スポンサードリンク
顔のたるみとスマホの関係性は、今や社会問題?
顔のたるみとスマホの関係性は、今やかなり深刻な社会問題と言えるかもしれません。
なぜなら、もはやスマホは現代人の生活から切っても切り離せない存在となってしまったからです。
2012年頃に携帯電話の普及率が100%を越えたのは記憶に新しいですね。
そして現在、パソコンと同等の機能を兼ね揃えたスマホの普及率は爆発的に増加しました。
今では、通勤や入浴中、さらには就寝前に至るまで、片時もスマホを手放せないという方も珍しくないでしょう。
スマホは、交流関係やビジネスはもちろん、ゲームやカメラ、音楽プレーヤーなど様々な用途で使用出来るため、今では生活必需品の1つと言えます。
ところが、そんなスマホが顔のたるみを引き起こす恐ろしいアイテムになるということは、意外と知られていないようです。
今回は、顔のたるみとスマホの関係性についてご説明します。
顔のたるみをスマホが引き起こす原因 僧帽筋(そうぼうきん)の衰え
なぜ、顔のたるみとスマホがそれほど大きく関係するのでしょうか?
それは、操作する際の表情や姿勢に大きな問題があるからです。
スマホを操作する際、ほとんどの方が知らず知らずの内に眉間にしわを寄せ、ブルドックのような「しかめっ面」をしています。
そんな顔で長時間の操作を続ければ、当然のように表情の定着が起きてしまいます。
口も半開き状態になるので、これが顔全体のたるみの原因につながるのです。
また、スマホは下を向いて操作することが多いため、自然と猫背になります。
猫背を続けると、顔や頭の皮膚全体を後ろへ引っ張ってくれる僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉が衰えます。
僧帽筋は、頭の後ろから背中の方へ伸びる筋肉で、これが衰えれば、顔の皮膚の張力が保てなくなり「たるみ」の原因となるわけです。
スマホによる顔のたるみを予防するには?
スマホによる「顔のたるみ」を予防するためには、どうすれば良いのでしょうか?
まずは、操作する際の姿勢から改善することが重要です。
自分の目線と水平になるように持ち、常に同じ目線で操作するように心掛けましょう。
そして、あごのたるみを予防するためにも、以下のように簡単にできるストレッチを実践しましょう。
首を前後左右にゆっくり動かしながら、口角を持ち上げたり、口を膨らませたりして、表情筋を軽く鍛えるようにするのです。
もちろん、常にそのことばかり考えるのは大変ですが、スマホを使っている際、たまに意識して行うだけでも効果抜群ですよ。
顔のたるみ改善のために、少しずつでも意識しましょうね。
スポンサードリンク
スポンサードリンク
関連ページ
- 3大原因
- 顔のたるみには3大原因と言われるものがあります。ここでは、顔のたるみの3大原因について書いて行きます。
- 運動不足
- 顔のたるみの原因に運動不足が挙げられると言ったら驚く方も多いようです。顔のたるみの原因と運動不足の関係について書いて行きます。
- 酒・アルコール
- 顔のたるみとお酒(アルコール)が関係していることは意外と知られていないようです。ここでは顔のたるみとお酒について書いて行きます。
- 喫煙
- 顔のたるみと喫煙は密接に関わっています。ここでは顔のたるみと喫煙について書いて行きます。
- 砂糖・糖化
- 顔のたるみと砂糖(糖化)は密接に関わっています。ここでは顔のたるみと砂糖との密接な関係について書いて行きます。
- 胃腸
- 顔のたるみと胃腸の調子と深い関わりがあります。ここでは顔のたるみと胃腸との関係性について書いて行きます。
- ホルモンバランス
- 顔のたるみの原因の一つにホルモンバランスの悪化が挙げられます。顔のたるみとホルモンバランスとの関係について書いて行きます。
- ストレス
- 顔のたるみの原因の一つにストレスがあります。顔のたるみとストレスとの関係について書いて行きます。
- 寝不足
- 顔のたるみの原因の一つに寝不足があります。顔のたるみと寝不足との関係について書いて行きます。
- 肩こり
- 顔のたるみと肩こりには密接な関係があると言われますが、実際はどうでしょうか?ここでは、顔のたるみと肩こりの関係についてご説明します。
- 首のこり
- 顔のたるみと首のこりには密接な関係があると言われますが、実際はどうでしょうか?ここでは、顔のたるみと首のこりの関係についてご説明します。
- 姿勢
- 顔のたるみの姿勢の関係はデスクワークの多い現代人にとって避けては通れない問題です。顔のたるみと姿勢との関係について書いて行きます。
- 背筋
- 顔のたるみと背筋には密接な関係があると言われますが、実際はどうでしょうか?ここでは、顔のたるみと背筋の関係についてご説明します。
- 乾燥
- 顔のたるみと乾燥は大きく関わっていると言われていますね。ここでは、顔のたるみと乾燥の関係性についてご説明します。
- 表情筋
- 顔のたるみに対して表情筋は直接的に影響を及ぼしそうですよね?ここでは、顔のたるみと表情筋の関係についてご説明します。
- 首の筋肉
- 顔のたるみと首の筋肉には密接な関係があると言われますが本当でしょうか?ここでは、顔のたるみと首の筋肉との関係についてご説明します。
- 面長
- 顔のたるみは面長の人の方が目立つという話がありますが、実際はどうなのでしょうか?ここでは、顔のたるみと面長の関係性についてご説明します。
- うつ病
- 顔のたるみとうつ病は密接に関係していると言われますが、どうなのでしょうか?ここでは、顔のたるみとうつ病の関係性についてご説明します。